七伤拳说是一门拳法，但其实涉及到穴窍的开辟、经脉的蕴养、对敌的方式、真气的锻炼等修炼的所有方方面面，本身就是一门完整的功法。
以七伤拳的正常修炼方法而言，就是由师门长辈用特殊的方式将弟子的穴窍封印五成到七成，然后由弟子想办法用内力冲击封印，将封印打碎。
这么做有两个好处：这样逼着弟子不断用内力冲击封印，内力就会逐渐拥有至刚的属性，不够刚猛也不足以打破封印然后在封印破碎的时候，有很大几率顺带着把穴窍开辟了，原来的封印反而成为开辟穴窍所需的养分。
混元一气功原本的修炼方法其实没有李仙经历的如此惨烈，更讲究温养，也就是用混元道种汇聚万道的特点，不断用混元真气温养穴窍，最后使得穴窍一举兑变成功。
而到了无忌魔尊这里，托金毛狮王谢逊的福，有幸将两种原本迥然不同的武功收集到一起，便想着如果结合两种功法的优点，利用混元道种封闭穴窍，再用七伤拳的功力破碎道种，是否就能培养出最顶级的武者来。
只是，无忌魔尊当年俗事繁多，又过早飞升，竟没有机会将这个构思付诸实践，而眼前的这位无忌分魂存在的主要意义就是将无忌魔尊当年的诸多武学构思都付诸实践，看哪些是有意义的，哪些只是理论上可行，实际上毫无价值的。
听无忌分魂兴奋地讲解一大堆，李仙的心却是越来越沉了下来，好么，这是把自己当做老鼠来做人体实验了，你拿别人做实验，改善功法后再传授法门多好，偏要自己来做实验体一号。
由此也可以知道，当初自己精海穴被混元道种封印，在生死危险的激发下修出内力，其中偶然的成分很大，如果再来一次，可不见得能重复当时的结果。
现在的情况是修出内力，第一关算是过了，但后面一直到开辟精元海成功，还有很多关碍要过，并不是说以后就轻松了，不会有危险了。
“你的内力是在生死一瞬间激发出来的，跟其他人的内力看起来没什么区别，但其实有某种极微小的区别，那就是更有刚劲，更有生命力。
别小看这种区别，同样修炼顶级功法，有些人修炼后成为绝顶高手，有些人只成为一般武者，都是这种看起来微小的区别累积起来形成的。
至少现在来讲，你这第一步踏出非常扎实，修出的内力非常适合修炼七伤拳，要不然我也不会想着传授你这门拳法。”无忌分魂一脸嘉许地说道，至于李仙，却是莫名地感到阵阵心寒。
这无忌分魂越是嘉许，越说明李仙这个实验体有价值，无忌分魂越不会轻易放弃的。
“这七伤拳威力很强，但修炼起来倒是不难，尤其是你的内力已经有了一丝刚猛之意，练起来更容易了。
七伤拳的第一步就是调动全身之力于一点，然后一拳击出，以我之全力对付敌之分散之力。
这一点其实没有什么特殊之处，几乎所有的上乘武功都有类似法门，只不过内力运行的经脉穴窍和顺序各不一样而已。
到了第二步，却是要在将全身之力集于一点后，引而不发，反而顺着原路流回去，之后再回来，如此多次往返，使内力在经脉中来回震荡，等到蓄积足够力量后再一拳击出，这样就能获得比单纯的全力一击还要强得多的攻击力，最大程度的发挥刚性优势。
修为到了深处，就能在出拳的一瞬间就做到内力在经脉内往返七次，结合七伤拳本身就刚猛无涛的特点，简直是锐不可挡。
只是，这套拳法乃是天下间至刚的内修法门，所谓刚则易折，武者修为不到一定程度，很容易出现未伤人先伤己的情况。
所以，你修炼的时候一定要注意，最好多找些治疗系的道种，免得留下些暗伤。”
无忌分魂简单介绍七伤拳的原理，又介绍七伤拳的内力运行路径和相应的拳架法门，将三十六路七伤拳尽数传授。
李仙有金蝉道种，记忆力大幅提升，倒是很快记住功法要诀，但很多事情都是知易行难的，要真正掌握这套拳法，还要经过无数次重复练习才行。
这些拳架其实只是帮助初学者更快掌握运劲法门的固定招式，武者精通七伤拳后，就可以将七伤拳劲应用在各种各样的武功招式上，甚至融合到刀枪棍棒等武器上，倒不需要拘泥于现在的这三十六路招式。
在这一点上，七伤拳倒跟太极拳有些相似，初期的招式精熟之后就可以千变万化，用在各种各样的武功上。
在传授这些武功的时候，无忌分魂到没有什么避忌，由得陈谦在旁观摩，甚至指点他一些七伤拳的关键要诀，全没有普通武林中人敝帚自珍，不愿意自己武功外泄的习气。
三天后，两个人的拳法掌握得差不多了，剩下的就是自己揣摩，多加练习了，这才辞别无忌分魂，启程回原来的三元观驻地。
因为担心左令晨在前面埋伏，两个人这次走的自然是另一条路，过原先白鳄鱼所在的大河的时候，特意往上游走了数十里，找一只硕大无比的乌龟妖兽帮忙把他们驮到对岸去，用来支付报酬的却是从山谷里带过去的猴儿酒。
过了河，又走了数十里路，陈谦才叹息起来。
“我混元宗为这试炼，前前后后不知付出多少心血和人力，没想到会是这种结果。”
“这位魔尊说是半个混元宗弟子，其实跟我们这一支没有半点关系，